霜降節(jié)氣表示氣溫驟降、晝夜溫差大。寓意著陽(yáng)氣由收到藏的過(guò)渡，植物漸失生機(jī)。霜降節(jié)氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來(lái)越頻繁。這個(gè)時(shí)候就要多注意添衣保暖了。那么2020霜降天氣冷嗎？霜降節(jié)氣穿什么衣服合適？一起來(lái)看看！
2020霜降天氣冷嗎？
2020霜降天氣冷！霜降代表著有氣溫已經(jīng)下降到幾度了，離下雪不遠(yuǎn)的。不會(huì)一下就降溫，會(huì)慢慢降溫。
霜降二十四節(jié)氣之一，天氣漸冷，開始有霜。霜降一般是在每年公歷的10月23日，太陽(yáng)到達(dá)黃經(jīng)210度時(shí)為二十四節(jié)氣中的霜降。霜降是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，是秋季到冬季的過(guò)渡節(jié)氣。秋晚地面上散熱很多，溫度驟然下降到0度以下，空氣中的水蒸氣在地面或植物上直接凝結(jié)形成細(xì)微的冰針，有的成為六角形的霜花，色白且結(jié)構(gòu)疏松。
由于“霜”是天冷、晝夜溫差變化大的表現(xiàn)，故以“霜降”命名這個(gè)表示“氣溫驟降、晝夜溫差大”的節(jié)令。霜降時(shí)節(jié)，萬(wàn)物畢成，畢入于戌，陽(yáng)下入地，陰氣始凝。俗話講“霜降殺百草”，霜降過(guò)后，植物漸漸失去生機(jī)，大地一片蕭索。霜降不是表示“降霜”，而是表示氣溫驟降、晝夜溫差大。霜降節(jié)氣后，深秋景象明顯，冷空氣南下越來(lái)越頻繁。
霜降節(jié)氣穿什么衣服合適？
1、多備幾件，隨增隨減
常言道：“出門需防三、九月”“若要安逸，勤脫勤著”，添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來(lái)決定，不宜添得過(guò)多，以自身感覺(jué)不冷為準(zhǔn)。建議多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。
2、少穿化纖類衣物，避免靜電
秋季風(fēng)干物燥，容易發(fā)生靜電。有心血管系統(tǒng)疾病的老年人，容易受靜電影響使病情加重或誘發(fā)室性早搏等心律失常的發(fā)生。因此，在干燥季節(jié)，室內(nèi)應(yīng)保持一定的濕度，必要時(shí)可用加濕器，對(duì)于老年人，應(yīng)選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內(nèi)衣、內(nèi)褲，盡量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。
3、注意腳步保暖，避免寒從腳起
霜降之后，天氣明顯轉(zhuǎn)涼，女性尤其要注意腳部保暖，不要再穿船形鞋和薄襪，改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子，以使腳部保暖，才會(huì)對(duì)風(fēng)邪有一定抵抗力。過(guò)度秋凍容易引起感冒等疾病。
霜降溫差大，穿多少衣服是件煩心事，將衣服按照度數(shù)來(lái)劃分，如較厚的羽絨服相當(dāng)于9℃，薄款羽絨服相當(dāng)于6℃，稍厚些的彈力絮棉衣是5℃，厚羊毛衫是4℃，棉背心4℃，抓絨衣服、薄外套是3℃，厚的棉毛衫2℃，薄的棉毛衫是1℃等。以環(huán)境溫度為目標(biāo)，一件件加上去。如出門溫度為22℃，一件短袖T恤加一件薄外套就可以：22+1+3=26，控制在26℃就合適。
霜降節(jié)氣注意事項(xiàng)
“寒露不算冷，霜降變了天”，霜降到立冬，是一年之中氣溫下降速度最快的時(shí)段。要注意保暖，尤其是頭部、腹部、腳部的保暖，以防著涼和感冒。
添衣與否應(yīng)根據(jù)天氣的變化來(lái)決定，以自身感覺(jué)不冷為準(zhǔn)。應(yīng)多備幾件秋裝，酌情增減，隨增隨減。
多吃些滋陰、潤(rùn)肺、補(bǔ)液生津的食物，如梨、芝麻、蜂蜜、南瓜等，自制的銀耳蓮子粥，薏米粥等也可以經(jīng)常喝。
要注意改善家居環(huán)境，在平時(shí)應(yīng)當(dāng)多開窗通風(fēng)，家居用品盡量少選擇一些羊毛制品，同時(shí)，經(jīng)常給家里曬太陽(yáng)，以減少塵螨的存在。
夜間偏涼，夜間睡眠最主要的是提高防寒保暖意識(shí)，提高休息質(zhì)量。睡時(shí)要關(guān)好門窗，入睡后腹部要蓋一些衣被。避免受涼，熬夜，每晚要保證6一8小時(shí)的睡眠時(shí)間，使機(jī)體有較強(qiáng)的免疫力。
要盡可能多的到戶外，如步行、跑步、爬山、打球….進(jìn)行深呼吸，鍛煉肺的呼吸功能。秋天多登高。登高時(shí)間避開氣溫較低的早晨和傍晚。登高時(shí)，速度要慢，下山不要走得太快，休息時(shí)，不要坐在潮濕的地上和風(fēng)口處。
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