減肥，亦可稱(chēng)瘦身，減肥是指采用人為手段故意降低體重，特別是減少體內(nèi)的脂肪。由于生理或疾病造成的自然體重降低，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為“消瘦”，顯著或持久的消瘦可能預(yù)示著疾病。玄學(xué)最講陰陽(yáng)五行，協(xié)調(diào)才有運(yùn)行，不協(xié)調(diào)則會(huì)行衰運(yùn)。在玄學(xué)上，瘦屬陰，肥屬陽(yáng)。那么五行看你減肥能否成功呢？要知道自己適宜肥定瘦，先要看看自己身上一些明顯的特征而決定。這些特征可分作金、木、水、火、土五類(lèi)型，若不能符合一種型格的所有要求，則可根據(jù)自己較接近哪一類(lèi)型而定。
金型人一般面形帶方兼飽滿(mǎn)有肉，這類(lèi)人絕對(duì)是宜肥不宜瘦，否則大大影響運(yùn)程。金型人若肥胖一點(diǎn)可使地位提升、貴氣隨之而來(lái)；太瘦則會(huì)頭頭碰黑，身體易有損傷，更容易招惹是非、官非等。
木型人的特征是面色帶青，身材高挑。是否適合減肥，就要看額頭是寬是窄。額寬的木型人瘦身絕對(duì)無(wú)問(wèn)題，相反，額頭短窄的木型人則宜略帶肥胖，“木形發(fā)福”對(duì)運(yùn)程有一定的幫助。
屬水的人最大特征是圓碌碌，包括面形、身形、手指，就連雙眼都圓到好似湯丸一樣。水型人即使肥也沒(méi)問(wèn)題，珠圓玉潤(rùn)一點(diǎn)更是入型入格。所以不適宜減肥，這樣只會(huì)減運(yùn)，令他們做事辛苦，事業(yè)上難以創(chuàng)下豐功偉績(jī)，在公司中亦無(wú)甚地位可言。
屬火的人特點(diǎn)是經(jīng)常“面紅”，面色保持紅潤(rùn)，而且大多面形帶尖。火型人宜肥或瘦，要視乎從事的職業(yè)而定，做生意的火型人最好身形肥胖，令交際技巧都圓滑，與顧客關(guān)系更融和；相反，從事紀(jì)律部隊(duì)、運(yùn)動(dòng)員等行業(yè)的人，瘦削身形對(duì)他們絕對(duì)有利，可堅(jiān)強(qiáng)意志，容易達(dá)致訂下的目標(biāo)。不過(guò)，所謂瘦是指肌肉結(jié)實(shí)那種，千萬(wàn)不要瘦到排骨呀。
土型人天生面色帶啡，背厚而有肉，身材予人四平八穩(wěn)的感覺(jué)。土型人是五種命格之中最理想的，他們特別容易掙到錢(qián)，不愁衣食。兼且，肥不會(huì)對(duì)他們運(yùn)程造成影響，略瘦更利于創(chuàng)作藝術(shù)。只不過(guò)，瘦歸瘦，太瘦便變成偏向木型，形成木克土，易惹人事不和，腸胃也常出現(xiàn)問(wèn)題。
容易發(fā)胖的八字
一、有食神的人
在八字命理學(xué)上，食神代表福星、口福、言語(yǔ)之星。在日常生活當(dāng)中，好飲食之道，喜好游玩、品嘗，喜熱鬧的人群，多半在他們的八字命盤(pán)上看見(jiàn)食神星的出現(xiàn)。食神在八字命格當(dāng)中，代表著我生的五行。
如：甲木日元所代表的食神為丙火；乙木日元所代表的食神為丁火。
丙火日元所代表的食神為戊土；丁火日元所代表的食神為己土。
戊土日元所代表的食神為庚金；己土日元所代表的食神為辛金。
庚金日元所代表的食神為壬水；辛金日元所代表的食神為癸水。
壬水日元所代表的食神為甲木；癸水日元所代表的食神為乙木。
因此，通常在八字命格里面，有食神并且食神有力度的人，往往容易喜歡吃，并且也容易發(fā)胖。
二、命格身強(qiáng)的人
在八字論命的理論上，有身強(qiáng)和身弱之分。所謂的身強(qiáng)就好比命格五行平衡，身強(qiáng)有力量；而八字身弱就好比命格五行氣場(chǎng)不佳，自身毫無(wú)力量。因此，在八字命格當(dāng)中，身強(qiáng)的人自然在健康方面，也會(huì)比身弱的人少了許多疾病的困擾，自然也會(huì)在自身的體型上容易發(fā)胖。
三、命格土多的人
在八字五行方面，不同的五行也可以代表著人的不同器官，而五行土則代表著人的脾胃與消化系統(tǒng)。八字里面土多的人往往能吃，若加上日后的歲運(yùn)幫助，那么也很容易成為肥胖一族。
停滯期
正常減重的過(guò)程，體重應(yīng)該像下樓梯一樣，是「階梯型」的曲線(xiàn)，而不是像溜滑梯一樣，是「直線(xiàn)型」的曲線(xiàn)，這都是因?yàn)槿梭w自然防御機(jī)制所造成的結(jié)果。
在實(shí)施減重的計(jì)劃過(guò)程中，當(dāng)體重減輕到某一個(gè)程度時(shí)，會(huì)產(chǎn)生「停滯期」。減重者的停滯期在醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為「適應(yīng)現(xiàn)象（adaptation）」。適應(yīng)現(xiàn)象是人體生理上的自然保護(hù)機(jī)能，防止人體因攝取太少的熱量而造成傷害。而這個(gè)現(xiàn)象就是停滯期。
停滯期的成因：
減重停滯期是身體的一種自然保護(hù)機(jī)制。當(dāng)我們從一個(gè)高體脂肪、肥胖的狀態(tài)，藉由飲食來(lái)控制熱量攝取、藉由運(yùn)動(dòng)來(lái)增加細(xì)胞活絡(luò)、藉由產(chǎn)品來(lái)提升代謝速度，而使身體呈現(xiàn)代謝率增加、交感神經(jīng)活絡(luò)、內(nèi)分泌活動(dòng)旺盛的狀態(tài)，所以體重可以快速下降，而當(dāng)體重下降到某一個(gè)程度時(shí)，身體的保護(hù)回饋機(jī)制，就會(huì)使細(xì)胞的新陳代謝速度變得緩慢，如此身體才不會(huì)將脂肪之外的肌肉、結(jié)締組織等，燃燒分解掉而妨礙了健康，這種身體自我保護(hù)機(jī)制，就是停滯期發(fā)生的成因。
停滯期的判定：
（1）、減重計(jì)劃持續(xù)進(jìn)行中，但是體重停滯已達(dá)一或二個(gè)月。
（2）、減重產(chǎn)品或藥品持續(xù)使用，但體重卻遲遲無(wú)法下降。
（3）、每天都吃的很少，甚至持續(xù)運(yùn)動(dòng)，但體重卻沒(méi)有下降。
如果有以上的癥狀發(fā)生，代表正面臨停滯期。
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