判別自己是否有郁悶的辦法：1.看癥狀，郁悶癥中心的癥狀表現為繼續的情緒低落、思想活動緩慢、興趣愛好減退，一起有失眠早醒、乏力、胃口減退等，大部分契合的話或許便是郁悶了。2.做量表，癥狀自評量表scl-90、郁悶自評量表sds，自己依據近半月的狀況打分，看最終評分，假如提示有郁悶，或許便是郁悶。3.去醫院心思專科就診。前面兩點都只能作為自我大約檢測，最終要想知道究竟是不是郁悶，仍是要去醫院查看。
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怎樣確認自己是否郁悶了
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