十二時辰是古人根據(jù)一日間太陽出沒的自然規(guī)律、天色的變化以及自己日常的生產(chǎn)活動、生活習(xí)慣而歸納總結(jié)、獨(dú)創(chuàng)于世的。十二時辰制歷史悠久，西周時就已使用，是中華民族對人類天文歷法的一大杰出貢獻(xiàn)，也是我國燦爛的文化瑰寶之一。每個時辰相等于現(xiàn)今的兩小時。相傳是漢族人民根據(jù)中國十二生肖中的動物的出沒時間來命名各個時辰。十二時辰在漢代命名為夜半、雞鳴、平旦、日出、食時、隅中、日中、日昳、晡時、日入、黃昏、人定。后又用十二地支來表示。
午時是幾點(diǎn)到幾點(diǎn)
答：午時：日中，又名日正、中午，中午11:00到中午13:00。依據(jù)道士的說法，中午太陽當(dāng)頂，陽氣達(dá)到達(dá)極點(diǎn)，陰氣漸漸增加，在陰陽換柱之時，一般動物都躺著休息，只有馬還習(xí)慣地站著，甚至睡覺也站著，從不躺著。這樣，午時就屬馬了。
午時三刻究竟是幾點(diǎn)幾分？
正確地說：“午時三刻”是指“正午十二點(diǎn)起到十二點(diǎn)半”這段時間。并不是十二點(diǎn)四十五分，更不是“近午時分”。
十一點(diǎn)交午時，十一到十一點(diǎn)半為午時一刻，十一點(diǎn)半到十二點(diǎn)為午時二刻，十二點(diǎn)到十二點(diǎn)半為午時三刻，十二點(diǎn)半到下午一點(diǎn)就是午時四刻了。計算的關(guān)鍵在哪里呢？從前的一刻是代表半個小時（三十分鐘），今天的“刻”變化了，是指每十五分鐘一個交接點(diǎn)，類似幾何學(xué)里“線”與“點(diǎn)”的定義或者關(guān)系。只要了解了這一點(diǎn)，就會完全理解許多先生、女士的誤解了。如果再啰嗦一句的話，一個時辰包括兩個小時，半個小時是一刻，計有四刻。我們現(xiàn)在的卻是，十五分鐘為一刻，一個時辰分成八刻了。
午時出生的人命運(yùn)總論
不依祖業(yè)，能自立門戶，為人和氣，個性明朗，早運(yùn)運(yùn)程吉利舒坦，樂善好施則能安享晚年。
伶俐敏捷，不守祖業(yè)，自作聰明，女人嬌嬌，極端主人，浪費(fèi)奢侈。
適業(yè)：醫(yī)師、護(hù)士、政治。明星、技藝、料理店、油業(yè)。忌金類。
兇年：六歲、十二歲、十四歲、卅三歲、四十五歲、八十五歲壽終。
午時頭生：時頭生人父母在，為人利害近貴人，兄弟六親皆有靠，子息三五衣祿歸。
午時中生：時中生人先克父，福祿平平苦奔波，三十歲后漸漸好，先難后益得安然。
午時末生：時末生人先克母，聰明伶俐兼性急，兄弟六親難可靠，衣食不周多奔波。
午時出生的人命運(yùn)詳論
午時初生人先克母，想事過人，但命中不合熱，常招人怨恨，一生運(yùn)雖平，未免多災(zāi)意。
午時中生人父母無克，兄弟有二、三，早年得志，命好子女多，志氣獨(dú)超群，有威人敬服，隨處亦傳聞。
午時末生主克父，前運(yùn)不順后運(yùn)方佳，是勤儉發(fā)達(dá)之命，凡謀多吉祥，發(fā)達(dá)須晚歲，早歲必遭殃。
午時出生的男女
男：五行為火，為桃花星的男士，很帥氣，卻不善于表達(dá)，戀愛模式,喜歡尋找幽靜地方表達(dá)對戀人的情意。
女：午時出生的女性長的清新靚麗。很漂亮、很文采，深得異性朋友的喜歡，戀愛方式不善言辭，期待喜歡的對方先為自己打開心扉。
午時如何養(yǎng)生
午間常小憩，養(yǎng)顏強(qiáng)精神
生活放大鏡
辦公室的老李每次吃完午飯都會去休息室里小睡一會，這個慣例雷打不動。同事佳佳笑話他比女人還懂得保養(yǎng)，每天都睡美容覺。老李一臉神秘地說，午間小睡，不止是美容養(yǎng)顏那么簡單。
尋根究底
午時是11點(diǎn)到13點(diǎn)，氣血流注于心經(jīng)，人體手少陰心經(jīng)最旺盛。中醫(yī)書說“心主神明，開竅于舌，其華在面”，即心氣推動血液運(yùn)行，養(yǎng)神、養(yǎng)氣、養(yǎng)筋。午時也是人體陰陽相接之時，此時若能小憩，不但有利于人體陰陽相接，對于養(yǎng)心也大有好處，能使人從下午到晚上都精力充沛。
專家箴言
中午時分，不宜劇烈運(yùn)動，以免在心經(jīng)氣血充盈時，造成血脈運(yùn)行紊亂，血不歸經(jīng)。
知識擴(kuò)展
手少陰心經(jīng)就是從人體心臟處開始，經(jīng)肺、咽和眼睛，過腋窩，沿手臂內(nèi)側(cè)流至手小指末端的一條循經(jīng)。經(jīng)常敲打這條經(jīng)絡(luò)能夠治療心、胸、神志等疾病。
一個人的身體健康與否，有一個很明顯的標(biāo)志，就是這個人的精神氣色好不好。一般來說，精神狀態(tài)不錯的人，身體狀態(tài)也不錯。而心藏神，腎藏精，精神狀態(tài)的好壞，正是“心腎相交”情況的直接反映。換句話說，心腎相交的情況，直接決定了一個人的健康狀況。
午休和午睡有兩個最重要的作用，一是給心臟減壓，讓忙碌了一個上午的心臟有喘口氣的機(jī)會；還有一個作用就是促進(jìn)心腎相交，滋陰護(hù)陽，調(diào)養(yǎng)氣血，振奮精神!
午時練“通經(jīng)呼天功”。為身心減壓的第一妙方。現(xiàn)代人養(yǎng)生最重要的不是給身體補(bǔ)充營養(yǎng)，吃各種各樣的好東西，而是要為身心“減負(fù)”，為自己減壓，這才是真正在為健康“加油”。
為什么睡午覺會比不睡午覺好?因為午睡是給心臟減壓，讓身心得以休養(yǎng)喘息的一個非常好的方法和機(jī)會。心是人身上最辛苦的一個臟腑，24小時都在不停地跳動。《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：心主血脈，心主神明。人的全身內(nèi)外上下、臟腑四肢，哪兒都需要血脈的滋養(yǎng)，都需要血脈來提供能量；同時，人的精神思維活動、情緒變化，也由心所主。加上現(xiàn)代人生活節(jié)奏快，精神壓力大，更是增加了心的負(fù)擔(dān)，所以現(xiàn)在患心血管疾病和抑郁、失眠、健忘癥的人非常多。其主要根源就是因為心過于勞累，負(fù)擔(dān)過重，以致“積勞成疾”，主血脈和主神明的功能出了問題。
而堅持睡午覺就可以有效地預(yù)防這些問題，降低患上述疾病的概率。因為每天午時(11～13點(diǎn))人體氣血流注心經(jīng)，是養(yǎng)心調(diào)神、心腎相交的最佳時機(jī)。雖然晚上保證充足的睡眠對身體極為重要，但對于養(yǎng)心調(diào)神來說，午覺同樣重要，同樣不可偏廢。每天就這么一次機(jī)會，您在這個時間睡上半小時左右，相當(dāng)于晚上睡2小時(當(dāng)然并不是說這時候睡了晚上就可以少睡2小時)。古人把這叫“盜天機(jī)”，意思是說它是最好、最自然、最符合天人合一思想的養(yǎng)生之法，是無可替代的。
西方的科學(xué)家們經(jīng)過大量研究也發(fā)現(xiàn)，中國的“子午覺”是非常科學(xué)的，因為這兩個時段的確是人體睡眠的黃金時間。在中午閉一會眼睛可以大大降低心臟病的危險，很可能是因為這樣做可以消除緊張的緣故。
睡午覺或讓自己“空白15分鐘”，只是方式不同，其實(shí)都是靜養(yǎng)，都能起到休身養(yǎng)心、保護(hù)心臟、緩解身心壓力的作用。尤其是暫時讓自己身心“空白”，這種方法特別適合現(xiàn)在生活節(jié)奏非常緊張的上班族和腦力勞動者，對于平時感覺精神壓力很大的人來說，每天“空白15分鐘”，往往會有意想不到的效果!因為它不僅可給心臟減壓，還能給心理和情緒減壓!當(dāng)然，心主神志，心臟輕松了，心理和情緒自然就輕松了!
不過，要特別提醒大家的是，每次睡完午覺或“空白”之后，起身的動作要慢一點(diǎn)，不要太猛太快，讓身體逐漸從安靜狀態(tài)恢復(fù)活動。就像開車一樣，從發(fā)動到提速，需要一個過程，不可能一蹴而就。特別是患有心臟病和高血壓病的朋友，更應(yīng)該“慢動作”，不然極易發(fā)生危險。
十二時辰對應(yīng)當(dāng)今時間
子時(23時至01時)
丑時(01時至03時)
寅時(03時至05時)
卯時(05時至07時)
辰時(07時至09時)
巳時(09時至11時)
午時(11時至13時)
未時(13時至15時)
申時(15時至17時)
酉時(17時至19時)
戌時(19時至21時)
亥時(21時至23時)
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